日常菜谱简单图片大全

这里推荐10道适合夏天的家常儿童菜谱，做法简单且营养均衡冬瓜虾仁汤冬瓜切薄片，鲜虾去壳取仁，加姜片清炖15分钟，撒少许盐调味冬瓜清热，虾仁补钙黄瓜酿肉黄瓜切段挖瓤，填入猪肉末加蛋清搅拌，蒸10分钟清爽不油腻丝瓜蒸蛋丝瓜切丝铺碗底，倒入蛋液11温水，蒸8分钟含维生素B和蛋白质番茄龙；以下是10道适合小碗盛装的家常菜谱，食材常见且制作简单，适合家庭日常或分餐制食用1 蒜蓉粉丝蒸虾材料鲜虾10只粉丝1小把蒜末生抽蚝油糖做法粉丝泡软垫碗底，虾开背去线铺粉丝上热油爆香蒜末，加生抽+蚝油+糖调汁淋虾上，蒸8分钟，撒葱花2 酸辣土豆丝材料土豆1个干；素菜茄盒，菠菜汤 周五 荤菜鱼香肉丝 素菜麻婆豆腐，老厨白菜 周六 荤菜京酱肉丝 素菜老醋花生，风味茄子 周日 荤菜红烧排骨 素菜地三鲜，酸辣白菜 以上菜谱既简单又营养均衡，适合日常家庭烹饪每天的一荤两素搭配，既能满足蛋白质的摄入，又能保证足够的膳食纤维和维生素；中秋家宴可参考以下菜谱，涵盖营养蒸菜硬菜汤品及经典家常菜，兼顾寓意与口味适配性一营养蒸菜高蛋白与低脂选择酱油蒸全蛋将一勺葱花两勺生抽两勺清水一勺食用油混合成酱汁，打入四个鸡蛋后蒸制6分钟高蛋白低热量，适合追求健康饮食的家庭，且操作简单萝卜酿肉白萝卜切片焯软。

蒜泥白肉 五花肉煮熟切片，淋蒜泥酱油汁，搭配黄瓜丝卤水花生 鲜花生加八角盐煮至入味，秋季零食烹饪小贴士根茎类如南瓜芋头需彻底煮熟避免涩口炖肉时加少许陈皮或山楂片可加速软烂秋燥时节多选用白色食材如百合梨润肺所有菜谱均选用当季食材，操作简单，适合家庭日常烹饪；西芹是常见菜，多半都会将它与肉类或腊味一起炒，但其中的营养成份可会损失不少，不如我教你们一个既简单又开胃的方法只需西芹一把多少随意花生油少许香油少许盐少许冰箱一个锅一个，将西芹的叶子摘去，将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可将；好的，我来为你推荐几道简单易做又健康的清淡菜谱，适合日常饮食1 凉拌黄瓜木耳材料黄瓜1根干木耳10克蒜2瓣生抽1勺香醋半勺香油少许盐适量做法木耳提前泡发，焯水2分钟后过凉水沥干黄瓜拍碎切段，蒜切末所有材料混合，加调料拌匀即可特点爽脆开胃，低脂低热量2 清蒸；上班带饭一周菜谱分享附教程一奥尔良烤翅 1鸡翅洗净改花刀，加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上2烤箱180度预热10分钟，上下火220度继续烤30分钟即可出锅二韭菜炒蛋 1碗里打散三个鸡蛋，起锅多来点油，把鸡蛋滑熟捞出备用2锅留底油炒香蒜末，放入韭菜段大火翻炒30秒，倒入鸡蛋；炖菜日常炖菜合集菜谱 红萝卜炖羊肉 食材 羊腿肉红萝卜葱小茴香花椒八角香叶 做法步骤 1羊肉冷水下锅，开锅后滚出血沫将羊肉捞出备用 2准备香叶大葱八角小茴香花椒，热油下锅中火翻炒出香味 3加入羊肉，继续翻炒，依次加入料酒1勺生抽2勺老抽一勺，持续翻炒 4上色后加入适量开水，淹没过羊肉即可。

以下是为上班族设计的简单家常便饭菜谱，兼顾省时营养与操作便捷性，所有菜品均可30分钟内完成一快手主菜 蒜香鸡胸肉 材料鸡胸肉200g蒜末2勺生抽1勺蚝油半勺黑胡椒少许做法鸡胸肉横剖成薄片，用刀背拍松混合所有调料腌制10分钟，平底锅少油中火煎至两面金黄约6分钟番茄；一星期简单菜谱配置一荤两素周一荤菜宫保鸡丁简介鸡肉切丁，搭配花生米和辣椒，酸甜微辣，口感丰富素菜油菜香菇油菜清脆，香菇鲜美，营养健康凉拌黄瓜清新爽口，开胃解腻周二荤菜猪肉炖粉条简介猪肉软烂入味，粉条吸满汤汁，暖胃又满足素菜酸辣土豆丝酸辣爽口，下饭神。

家常小菜菜谱推荐简单易做，适合家庭日常醋溜土豆丝 材料土豆2个青红椒各半个蒜末白醋2勺盐少许 做法土豆切丝泡水去淀粉，热油爆香蒜末，下土豆丝大火翻炒1分钟，加青红椒丝白醋和盐，炒至断生即可酸脆开胃蒜蓉空心菜 材料空心菜1把蒜5瓣蚝油1勺 做法空心菜切；在家做家常菜既方便又能保证卫生，推荐以下几道简单又美味的菜谱，食材常见步骤清晰1 番茄炒蛋材料番茄2个鸡蛋3个盐糖少许葱花做法鸡蛋加盐打散，热油下锅炒至凝固后盛出番茄切块，用余油煸炒出汁，加少许糖提鲜倒入鸡蛋翻炒均匀，撒葱花即可特点酸甜开胃，5分钟搞定2；以下是20道简单易做的家常菜谱，适合家庭日常烹饪，涵盖荤素汤类和下饭菜，步骤清晰，食材常见一快手素菜 1 醋溜土豆丝 食材土豆1个青椒半个干辣椒2个蒜末 做法土豆切丝泡水去淀粉，热油爆香蒜和干辣椒，下土豆丝和青椒丝翻炒，加1勺醋盐糖调味2 蒜蓉空心菜 食材。

以下是一系列简单易学适合日常制作的家常菜谱，涵盖荤素搭配快手菜和下饭菜，食材常见且步骤清晰，新手也能轻松上手一快手小炒类番茄炒蛋 材料番茄2个鸡蛋3个盐糖少许 做法鸡蛋打散加盐炒熟盛出 番茄切块炒软出汁，加少许糖和盐调味 倒入鸡蛋翻炒均匀即可Tips喜欢酸甜口可；以下是几个适合母亲节制作的简单快捷菜谱炖排骨 做法将排骨焯水后，重新加水烧开，放入葱姜酱油少量醋料酒糖盐，大火转小火慢慢炖至水干，放葱起锅优点做法简单，味道浓郁，营养丰富闷蛋 做法打鸡蛋，加入葱末和盐搅拌，热锅加油，油热后下鸡蛋，翻面煎至熟透即可优点；家常菜的选择可以根据季节食材新鲜度和个人口味来定这里推荐几道经典易做的家常菜，适合日常餐桌番茄炒蛋 酸甜开胃，做法简单番茄切块炒软后倒入打散的鸡蛋，加盐和少许糖调味，适合配米饭青椒土豆丝 土豆切丝泡水去淀粉，青椒切丝热油爆香蒜末，先炒土豆丝至半透明，再加青椒，最后淋醋和盐。

美味菜谱1 芥兰心炒珍菌取芥兰的心，再买市面上的一些菇类，混合炒菜入口清淡，且富含氨基酸，有保健作用2 鲜淮山冬笋炒石斑鱼片将淮山与石斑鱼进行切片，二者荤素搭配，营养健康3 凤梨咕噜鲜虾球菜名很长，但很简单将大斑节虾去壳，裹上蛋黄淀粉盐与味精之后。