芦笋菜谱图片高清

百合炒芦笋的做法步骤 炒百合芦笋的做法步骤11准备原料百合芦笋怎么炒2 2烧热开水，加入适量的盐和几滴油百合炒芦笋的做法3 3把芦笋和百合放进去焯一下芦笋变色后取出百合芦笋怎么炒4 4将捞出的芦笋和百合放入冷水中百合芦笋怎么炒5 5热锅放凉油，放入焯水的芦笋和百合翻炒；推荐菜谱一芦笋炒蘑菇 食材芦笋口蘑蒜蚝油色拉油盐黑胡椒 1清洗芦笋，并切成小段 2 将锅加水烧开，放入洗好的芦笋，焯2分钟左右，捞出过凉水 3热锅入色拉油，油热后放入蒜末蘑菇盐黑胡椒，小火将蘑菇翻炒出水 4将芦笋放入锅中与蘑菇一起，加入蚝油，翻炒1分钟左右便可出。

菜谱推荐芦笋蛋奶酥 准备原料芦笋48根一般每人每份24根芦笋最佳，纯牛奶45毫升，鸡蛋34个，白糖6克，盐1克，黑胡椒碎少许食材配比的层面应该算是很简单的，而且蛋奶酥的制作或许能为你打开甜品制作的新思路，毕竟这款又名舒芙蕾的美味，那在甜品界的名气也是不小的烹饪第一步；蟹肉1盒，姜片3片，盐适量，味精依个人做法1芦笋洗净去老梗折段，凤尾菇洗净撕半，红萝卜洗净切片，姜片切丝，蟹肉用滚水川烫2起油锅，爆香姜丝，加入红萝卜翻炒，再加入芦笋焖煮至8分熟，再加入凤尾菇拌炒3最后加入蟹肉炒匀，再以盐和味精调味及完成用料绿芦笋1大把香菇菜谱用料6朵。

方法步骤 将芦笋过水洗净，然后切去根部较老部分以及尾部芦笋花，将其斜切成薄片状打开电磁炉，加入适量水，放入少许盐醋，将芦笋片放入焯一阵，将其焯透后捞出，放入冷水过滤，沥干备用，还可以加入少许盐酱油料酒醋等腌制一会，这样等下炒的时候更入味炒芦笋最好用猪油，这样炒起来更像；以下是几种好吃又简单的芦笋做法菜谱1 芦笋炒牛肉 材料芦笋250克牛肉150克泡椒花椒姜丝料酒豆粉生抽耗油鸡精 做法 芦笋洗净焯水，捞出用冷水泡后切滚刀 泡椒切斜刀，姜切丝，牛肉切片用料酒生抽豆粉腌制 热油锅炒香泡椒姜丝花椒，放入牛肉爆炒，加。

一柠檬烤芦笋 点击图片查看菜谱详情 柠檬烤芦笋，一道清爽又低卡的蔬菜美食将新鲜的芦笋洗净，撒上适量的盐黑胡椒和橄榄油，再挤上一些柠檬汁，放入烤箱中烘烤至表面微焦出炉后，芦笋的清香与柠檬的酸甜完美融合，每一口都让人流连忘返二清炒芦笋虾仁 点击图片查看菜谱详情 芦笋与虾仁的搭配，堪称经典将芦笋切段，虾仁去壳去肠；今天我就和大家分享一下清炒鲜芦笋的做法，好了话不多说上菜谱原料鲜芦笋，淀粉，油 调料盐，香油 第一步买回来的鲜芦笋在盆里洗净然后用削皮刀将根部的厚皮削去，接着在案板上用滚刀的方法将芦笋改刀成段备用第二步炒锅上火加入冷水烧开将切好的芦笋下锅，接着在水里撒少许的盐然后。

芦笋的家常菜谱大全

芦笋浓汤 食材用料芦笋300克 洋葱50克 土豆100克 大蒜2瓣 橄榄油10ml 菜谱做法1将所有食材切成小块，备用2炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，先将蒜头洋葱爆香，加水，盖锅将土豆煮熟3然后加入芦笋煮沸加入适量盐和鸡精调味4将煮好的食材放入搅拌机中，搅拌成糊状5盛入碗中营养丰富的芦笋汤就做成了材料芦笋8两，鲜美露1大匙，香油少许做法1将。

1芦笋洗净，取掉跟部，放入沸水中烫一分钟，再将一小匙盐倒入沸水中2一分钟后，捞出芦笋，及时放入冷水中浸一分钟捞出后，切成两段，放入盘中3在小碗里，混合生抽白糖芝麻油4锅里放入花生油，加热后油温不要太高，放入蒜碎，炸一秒中不要炸糊，立刻将油倒入小碗的。

三鲜芦笋是活动指定的菜谱芦笋是世界名菜之一，对于抗癌防癌效果显著三鲜芦笋味道鲜美，经常食用可以抗癌防癌，十分适合老人材料 主料芦笋150g辅料油适量盐适量虾皮适量鸡精适量水发木耳适量胡萝卜适量 三鲜芦笋 1 准备好食材，清洗干净2 芦笋切成段，胡萝卜切成丝3 锅中放油。

芦笋的功效有“一减，二抗，三降，一壮”，意思是芦笋能减肥能抗肿瘤抗衰老能降血压降血脂降血糖还能壮阳芦笋也是目前唯一能制药的蔬菜所以高血压患者吃芦笋是由很好的疗效的下面一起来看看怎么做芦笋降压菜谱吧1芦笋绿茶汁取芦笋100克，绿茶30克，将芦笋洗净后切碎，和绿茶一起。

芦笋的吃法和做法配什么菜

1、菜系及功效 私家菜 减肥菜谱 高血压食谱 冠心病食谱 防癌抗癌食谱 口味 微辣 工艺 拌 凉拌芦笋的制作材料 主料 芦笋400克 辅料 青椒20克，洋葱白皮20克 调料 盐6克，白砂糖10克，色拉油10克，醋20克，胡椒粉1克 教您凉拌芦笋怎么做，如何做凉拌芦笋才好吃。

2、4加入适量的水，水沸后加入芦笋芦笋不要放得太早，因为会使它变得软烂，失去脆感#82035调入水淀粉，使汤汁略变浓稠，然后加入盐调味#82036关火后，加入少许芝麻油即可#8203美美的享用吧我是苹果小厨，美食专栏原创作者，所有文字和图片均为原创，发现有盗文盗图者必究我与您。

3、芦笋的做法30分钟初中水平炒家常味打开APP收藏菜谱食材清单主料鸡胸肉100g辅料芦笋适量胡萝卜1根生姜1块大蒜1块佐料盐适量鸡精适量白糖适量料酒适量展开全部辅料烹饪步骤步骤1芦笋炒鸡柳准备好芦笋，鸡胸肉，胡萝卜，姜，蒜，首先把芦笋洗净，斜刀切段，胡萝卜切小条，姜切末，蒜切末，鸡胸肉洗净切条。

4、干煸芦笋\x0d\x0a菜系及功效家常菜谱 便秘食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱 \x0d\x0a口味香辣 工艺干炒\x0d\x0a干煸芦笋的制作材料\x0d\x0a主料芦笋300克\x0d\x0a辅料猪肉肥瘦60克\x0d\x0a调料辣椒红，尖，干20克，花椒1克，盐3克，味精2克，大蒜白皮8克，葱白25克，香油4克。