100道荤菜菜谱大全及做法

一周7天的午餐菜谱北方地区，2荤2素或2荤3素如下周一荤菜宫保鸡丁，土豆炖肉素菜油菜香菇，凉拌黄瓜周二荤菜猪肉炖粉条，红烧带鱼素菜酸辣土豆丝，西红柿炒鸡蛋周三荤菜白菜猪肉炖粉条，青椒炒肉素菜凉拌黄瓜，醋烹豆芽周四荤菜糖醋里脊，茄盒素菜小白菜炖豆腐，菠菜汤周五。

低脂低盐菜谱100道低脂低盐菜谱 100 道一蔬菜类清炒菠菜材料菠菜 300 克蒜 2 瓣盐少许植物油适量做法菠菜洗净切段，蒜切末锅中倒油，油热后放蒜末爆香，加入菠菜快速翻炒至变软，加少许盐调味即可。

以下是一份家常 大锅菜菜谱大全，包含经典易操作且适合多人食用的菜品，营养丰富又下饭，适合家庭聚餐或食堂制作一经典大锅炖菜白菜猪肉炖粉条 材料五花肉白菜红薯粉条豆腐葱姜蒜酱油盐八角 做法五花肉煸炒出油，加葱姜八角炒香 放入白菜炒软，加酱油盐调味 加水煮沸后。

以下是为员工餐设计的菜谱大全，涵盖荤素搭配汤类主食及适合不同季节的菜品，兼顾营养成本与便捷性，供参考一经典员工餐套餐组合 套餐1家常经济型 荤菜红烧鸡腿土豆烧牛肉 素菜蒜蓉空心菜手撕包菜 汤紫菜蛋花汤 主食米饭馒头 套餐2下饭快手型 荤菜鱼香肉丝宫保鸡丁 素菜。

星期一西红柿鸡蛋汤，两素芦笋炒黑木耳，煎白豆腐荤菜小炒肉，酸辣鱼头 星期二玉米排骨汤，两素苦瓜炒辣椒，小白菜，荤菜酸辣鸡杂，牛肉炒辣椒 星期三肉丝汤，两素菜豆，黑木耳，荤菜煎牛排，鸡肉丁 星期四猪肚汤，两素黄豆芽清炒，五香豆腐炒蒜苗，荤菜红烧鸡爪，炖猪蹄。