血糖高一日三餐怎么吃是吧怎么问的

1、职业文员轻体力劳动，平时一日三餐，食量一般中等偏低，每日喜饮牛奶一盒250ml，蔬菜500g，目前血糖尿糖偏高；血糖高的人一日三餐食谱大全1早餐主食多色汇入高纤维馒头或饼干等高纤维的食物副食可以吃一个荷包蛋或煮鸡蛋，可以喝点；身体活动血糖等具体情况来确定每天摄入多少能量，通常为1500千卡~1800千卡，然后在此基础上计算出糖尿病患者每日食谱，给出。

2、三餐的食谱定完了，你按照食谱吃吧，一三五吃什么食谱，二四六吃什么食谱，星期天吃什么食谱，你的血糖完全可以靠食谱控制了；将根据目前体重状况所得出的每日所需总热量，对照不同热量的饮食框架，来确定每种类别的食物份数，再来分配到一日三餐。

3、含油脂高的食物 如肥甘厚味食物此类食物含有含量丰富的脂肪，糖尿病属于代谢障碍疾病，摄入过多此类食物肯定会导致病情加重精制糖类的食物 糖类食物对味蕾的吸引力很大，但是因为精制糖类食品的含糖量是很高的，所以这个对糖尿病人是绝对禁止的饮酒 糖尿病人是绝对不能饮酒的，糖尿病人饮酒的话会加重病情，会导致血糖的集聚下降，引发低血糖耽误治疗时间影响治疗的效果的。

4、研究表明，在一日食物总能量不变的前提下，三餐之外合理安排加餐往往比只吃三餐更有利于控制血糖合理的加餐既可以分担上一餐。

5、再来分配到一日三餐小唐有话说糖尿病患者在控制饮食的同时，也要注意加入适量的运动，尽量减少调味料的摄入在食物种类选择。